Yoga

毎日が楽しくなるヨガ

心の余裕ってどうすればできるの?身体ってどう使うの? ”そう感じてる方にぴったりのヨガ教室です。

-ハシュリ流肩甲骨剥がし-

PRIVATE LESSON

  「じっくり自分と向き合う時間が欲しい方へ」  ハシュリのオリジナルヨガ「体軸×体幹」を強化できる体軸ヨガで”強くて緩む”ココロとカラダに…

  • 全身が緩み、姿勢が良くなり、疲れにくくなる
  • 体幹が働きやすくなり、代謝・内臓機能が上がる
  • 脳のリフレッシュ、集中力アップや脳活性に
  • アンチエイジング、浄化作用

などが期待できます。 ビジネスへの生産性向上やダイエットなどの健康管理にもお役立ていただけます。また、体が硬い方や、ヨガに対して苦手意識のある方でも楽しく体が軟らかくなっていくのを実感していただけるような内容にアレンジ支えていただきますので、安心してレッスンをお楽しみください。 (例 マタニティヨガ・ダイエットヨガなどご要望に合わせた内容でレッスンができます。)

  • 肩こり・腰痛解消
  • 骨盤ケア
  • マタニティー
  • カップルヨガ
  • 親子ヨガ
  • パーソナルトレーニング
  • ダイエットヨガ
  • マインドフルネス

  性別関係なくご利用いただけます。2人まで(1家族)なら同じ料金でレッスン可能! 90分は講師によるリラクゼーションマッサージが受けられます!

ネット予約はこちら

PRICE (お安くなりました♪)

体験 2回
  • 75分 12,000yen(通常1lesson 8,500yen)
  • 90分 15,000yen(通常1lesson 10,000yen)
ご入会 10,000yen
75分チケット 32,000yen/4回(8,000yen/1lesson)
有効期限4ヶ月 60,000yen/8回(7,500yen)
 85,000yen/12回(7,083yen)
 御月謝
  • 15,600yen /2回(7,800yen)
  • 22,500yen/3回(7,500yen)
  • 28,000yen/4回(7,000yen)
 90分チケット   39,200yen/4回(9,800yen/1lesson)
 有効期限4ヶ月  76,000yen/8回(9,500yen)
 11 ,000yen/12回 (9,166yen)
 御月謝
  • 18,400yen /2回(9,200yen)
  • 27,000yen/3回(9,000yen)
  • 35,600yen/4回(8,900yen)

SEMI PRIVATE

 低価格で超少人数制の初心者向けヨガレッスン!その日きた生徒さんに合わせてその場でアレンジしたレッスンにしています。毎回のレッスンでオーガニックアロマの香りで癒され、脳みそや気分もすっきり!毎日のセルフマッサージやセルフケアをお伝えし、また動画でのフォローもあるので家でも復習できる講師との距離が近いので疑問点を質問しやすいので安心だと喜んでいただいています。

HSRI’レッスンの特徴


 タイムスケジュール


姿勢美人ヨガ

  月曜日19:30〜20:30 木曜日19:00〜20:00

  • ストレスが多い方
  • 楽に筋力アップしたい方
  • 仕事疲れしにくい体を求める方
  • 精神的にリセットしたい方

30〜50代の働く女性に!少しだけ運動量が多いクラスです。日常生活や仕事でのつかれにくい姿勢、立ち方、座り方など、一つ一つの所作を美しくこなせる体軸を身につけ、引き締まったしなやかな体を目指します。一つ一つのポーズを丁寧に行い、身体意識を高めていきます。内観することもでき、マインドフルネスにもつながるので、メンタル強化にピッタリです。心と体浄化ができるリラックスとリフレッシュが同時に味わえるレッスンです。


 骨盤美人ヨガ

   火曜日13:00~14:00

  • プレママ・産後の方に
  • 疲れにくく、美しくいたい方
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 産後ケアをしたい方
  • ヨガ初心者歓迎

30代の女性向け。妊活中のプレママから産後2ヶ月からのママが、お子様を連れて受講可能な女性のためのヨガです。これから妊娠、出産、産後を経験していく上で必要な体づくりといつまでも美しいボディラインを維持したい方、いつも自分以外のことを優先している綺麗なママで居たい!とママに向けたレッスン。骨盤ケアとボデイメイクが組み込まれた内容ですので、しなやかで強い筋肉をじんわりゆっくり鍛えていきます。重たくなっていくお子さんを自分の体を壊さずに快適に日常を過ごせるようになっていきますよ!子育てによる、体の疲れや肩こり腰痛などの症状も軽減していけます。運動をあまりしてこなかった人も体が硬い方もできる内容なので安心して受けてみてくださいね♩お子さんが居ながらでも、リフレッシュやリラックスできることをここで感じてみましょう!  *お子さんが泣いて全部受けられなかった方のために動画にてその日のレッスンの要点と家でもできるヨガを送りますのでご安心ください!


 やさしい美軸ヨガ

月曜日18:00~19:00

  • カラダが硬い方
  • 緊張が多くリラックスしたい方
  • マタニティーや肩が上がりにくいなどの症状お持ちの方
  • 更年期を迎えた方に
  • 睡眠が浅い方

40代後半の方にオススメ。ボルスターと呼ばれるクッションのようなものを使い体を緩ませ、バランスを整え、最小の力でも大きな力が発揮するカラダを目指します。1つのポーズを時間をかけて解しますので、固まっている筋肉がしっかり伸びます。しっかり伸びることで、歪んだ骨格も元の位置に戻ろうとする作用があるため、全身マッサージ受けたような感覚になります。自分で全身の整体ストレッチと日常生活でバランスの良い筋肉を使い生活できるようになりますので、身体の不具合を予防したり、症状軽減が期待できます。認知症予防など、脳や神経系を強化したい方にもオススメです。また、寝付きが悪い方が、眠れるようになったり、腰痛、肩こり、股関節の動きがよくなったりと好評いただいております。膝が痛くて、正座ができない方でもできるリラックス系ヨガですので、体・心・脳を緩ませたいと思われる方にオススメです。マタニティーの方も受けられます。


 お願い事と注意点

  • お食事は2時間前におすませください。
  • 遅れられる場合、欠席などは事前にご連絡ください。
  • 5分前にはレッスンが始められるようにマットの上でお待ちください。(時間の都合上、遅れられた場合はレッスン時間が短くなります。)
  • レッスン前後のカウンセリングやアフターティで90分前後の所要時間です。
  • 無断欠席、当日キャンセルは、一回分のレッスン料のキャンセル料をご負担していただいております。

初めてお越しの方へ

体験にお越しの方は、初回のみ15〜20分程度のカウンセリングをさせていただきたいので、20分前にお越しください。

PRICE

体験1回  /2,000
レンタルマット 無料 持ち込み可
 入会費 /10,000- /5,000- 年会費なし
 チケット 有効期限 
1回 /3,000  当日
 8回  /19,000-(1回/2,375) 3ヶ月
12回 /27,000-(1回/2,250) 4ヶ月
 4回 /10,000-(1回/2,500) 2ヶ月

 

レッスンに必要なもの

・Tシャツ、締め付けのないパンツ(仕事帰りの方などに向けてレンタルもご用意しております(門真校のみ) ・水 ・タオル

ご予約・お問い合わせ

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