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「楽しい♡」

だから続けられる。

人生が変わってしまう

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「前屈ができるようになった!」

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 始めは、肩凝り腰痛で、「しんどい、いたい」としょっちゅういってました。 続けるごとに肩凝りが殆んど感じなくなり、腰痛も痛くなることはなくなって、何時間歩いても疲れない程度にまでなりました。 呼吸も深くなり、ストレスを感じなくなって、よく眠れるようになり、旦那さんとケンカしても「まぁいっか!」と笑えるようにもなりました。 初めのうちはハシュリでも整体を受けていましたが、受けなくても週一回のヨガで体調がいつも良いです。 膝関節症ですが、問題なくヨガを楽しんいます。正座ができないので、正座できるようになるのが今の目標です。

60代後半Hさん


「腰痛が改善して毎日が快適!」
 
ヨガを習い始めた理由は、 仕事で7年前から腰痛に悩まされていて、 接骨院に週3日程度通い、 針とマッサージで何とかその場しのぎに身体をほぐして仕事をしていました。 最初はそれでもよかったんですが、 一年たつごとに仕事もそれなりの責任ある立場におかれて、 仕事だけの疲れから精神的なストレスも蓄積していきました。 それが余計に腰から背中にいたって筋肉がかたくなり、今まで以上に疲れやすくなりました。 そうゆうときには仕事もうまいこといかず、イライラ感が半端なくあったり、商品のNGを見逃し上司からしかられることもありました。 何とかしたいと考えて、最初ジムにいき始めました。 そこでプログラムを組んで頂き、それを繰り返し継続して行っていました。 しかし、始めた頃は仕事が定時に終わり、そこから車でジムに週2日程度通っていましたが、半年も立たずやめてしまいました。 理由は仕事が忙しくなってきて段々行く回数も少なくなり、その内に全くいかなくなりました。 でもなんかしないと腰痛は治らない。 またその場しのぎの接骨院通い… 振り出しにもどりました。 そんなときに嫁さんがヨガいいで! ってすすめてくれました。 正直最初は、ヨガは女性ばかりが、 美容と健康の為にやるエクササイズ だと考えていました。 しかし日常の嫁さんの姿を目にしてヨガだけじゃなく、先生に教えてもらった事を積極的にやっている姿をみて、興味がわいてきました。 そしてヨガの事以外にもやっている内容を嫁さんに聞いて、物は試しやってみようと思い、習い始めました。 最初は自分の正しい姿勢をよく知ることから習いました。 先生の言われるままヨガを体験して、仕事場でもさりげなく出来るヨガを教えてもらって腰痛の所を 意識して、身体をのばしたりしました。 なんと、習い始めて2日目の朝に、腰痛の痛みがましになって、精神的にもめちゃめちゃ軽くなったような感じがして、朝からなんかウキウキ\(^-^)/ これはすごい( ̄□ ̄;)!!?? と感動しました。 これは継続してやっていったら治ると確信しました。
30代後半 Yさん
 

「体が硬くてもヨガは楽しい」
 
とてもかわいくて優しいハル先生ありがとうございました(^^)身体が異常に硬い私のことも 諦めずに教えてくれて 少し柔らかくなったので嬉しかったです。ヨガ中に意識を向けるポイントなど 丁寧に教えていただけたのでわかりやすかったです☆普段姿勢が悪いのか 骨が歪んでいることも 見抜いて、ヨガの後に矯正もしてくれて 終わった頃には身体がスッキリでした。 これは定期的に受けたいと思いました☆

今後ともよろしくお願いします(^^)

あと、「そうそう、できるようになったね~」 みたいに褒められると やっぱり嬉しいですね(^^) 感謝☆

30代 Mさん


「腰痛がすぐ楽になった」

初めてのヨガ。体が硬くって、腰痛歴9年…ヨガを受けて、1週間楽な毎日が過ごせ、朝から快適で気分も落ち込まず前向きになれました。

短期間で姿勢がよくなったので仕事がらくになり助かりました。ありがとうございます。

30代 Sさん 


「痩せる喜びを感じれて楽しい」

お友達がダイエット始めてて私もお願いしてハシュリヨガを紹介してもらいました。身体にはバランスの良い食事が必要不可欠と分かっていても何がどう良いバランスかなんて全く無知。自分では、何をやっても痩せなくて…藁にもすがる思いで始めました。身体に必要な栄養素や食べ方、基礎代謝をあげる方法や運動などもう、目から鱗です。日に日に体重が落ちていき体脂肪も緩やかですが、徐々に減っていきました♪

身体も軽くなり今まではバスに乗っていた距離も歩くようになりました(*^^*)まわりのお友達にも痩せたね~!といわれ、8ヶ月ぶりに会う姉には驚かれました♪去年パンパンだったスカートやパンツのウエストが、ゆるゆる!!!お洋服を着るのが楽しいです。身体も心も健康になれてほんと感謝感謝です。まさにハルカマジックです♪たくさんお勉強させていただいき、ありがとうございます~。

30代後半 Kさん


「痩せて性格が明るくなった!」

痩せる前の体は凄い体が重たい感じがして、動作がにぶいし、出掛けたら「しんどいから休憩しよう」とよく言ってました。心の状態は「心の中ではいつも痩せなぁ…」ていつも思ってたけどなかなか続かず…

実際にハシュリでダイエットをはじめて苦労は、全然無かったです☆ある程度痩せてから体重、体脂肪がおちないのが苦労したって感じ。

ダイエットを通じて良かったことは、ダイエットのいろんな勉強して、こうしたらいいとか、これは駄目とかが詳しく勉強出来たこと。だから凄い健康になり、リバウンドもしにくくなりました☆

実感したのは、周りの人が「痩せたなぁー!!」てよく言われるようになって実感してきたそれから、ジーパンがゆるゆるになって、「痩せてるやん!」て実感した

変わった事は、前よりだいぶ明るくなったこと。心が、パット明るくなって毎日を楽しめる感じがする。今では体は、軽くなったから歩く事が多くなりました(≡^∇^≡)

30代後半 Kさん


 「人生にヨガはもう不可欠!」

 肩こりや膝痛が常にありました。ハシュリでヨガを始めて1年になります半年くらいで肩こりがビックリするくらい楽になりました!

膝裏の痛みも少しずつ良くなっています。運動もするタイプではないのですがヨガに行けない週は体が重いので「早くヨガに行きたい」と思うようになりました。

すっかり生活にヨガがないとなんだか落ち着きません。これも先生のお陰です。

50代 Mさん 


「マイペースでも痩せられた!」

ハシュリでは、ヨガだけじゃなくて健康になれる秘訣だったり、自分の悩みに対する改善法をちゃんと教えてくれます(*^▽^*)

顔のむくみもとれて体もスッキリしてきました☆「自分のペースでいーねんでー!」って先生からも教わってぼちぼちやっているだけなのにちゃんと目で見てわかる結果がでるから頑張れます!!!これからも宜しくお願い致します♪

20代 Aさん


「産後のダイエットに成功」

ダイエットする前、痩せたい!出産前の体型に近づきたい…と、ずーっと思っていたんです。人生最高の数値を叩き出しているこの体を、どうやって変えられるのか、わからなくて…痩せたい痩せたいと、思いながら、食べたいものを、食べたい時に食べてました

ストレスを食べる事で、発散する毎日でしたね。

そんな時に、ハシュリヨガを始めました。ダイエットの事も知り、とにかく、やってみようと!!

まずは、食事の見直し!体は、食べたものからできている…という、基本中の基本を改めて感じ、「まごわやさしい」を心掛けました。

最初は、なかなか空腹感に慣れず…ちょっと、辛かったですね食事のメニューを、毎回写メでの報告も、初めは、大変でした~。

毎回、報告のプレッシャー(^o^;)でも、このように管理してもらえなかったら、私のような歳(40代)で、誘惑に弱い性格は、痩せることできなかったと思います!!でも、それも慣れてきて、食事の仕方もわかってきました!

食事の見直しをしたら、体重も減ってきて…。

減ってくると、ダイエット頑張ろうと、気合いも入りました!

体重が減ると、もちろん、体も軽くなり、今まで、エレベーターやエスカレーターだったのが、階段使おう!歩こう!という気持ちに、自然となりますね♪

今も、食事の内容や、体を動かす事、無理せず自然と気をつけるようになっています。正直、こんなに、体重が減るとは、思いませんでした!

体が健康になったし、洋服を選ぶのも楽しくなったし、姿勢も良くなったし、顔がひとまわり小さくなったし(笑)今回、このダイエットを実践して、本当に良かった!なにより、自分に自信が持てるようになって、なんでも、前向きに頑張ってみよう、という気持ちになりました(^-^)vはるちゃん先生、ダイエット指導、ありがとうございました!そして、これからも、よろしくお願いします♪

40代 Kさん


 本気で痩せたい方へ

その気持ちがあれば大丈夫です♪あとは、どう楽しむか。そのご提案をさせていただきます☆

ダイエット指導を受けたい方はプライベートレッスンのお時間にマンツーマンで、ご指導させていただきます。

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