心と体の癖。

今日は割りと涼しい朝ですが、近頃は体調を崩される方が多くみられます。私でさえ、体力がこの湿気と暑さで奪われている感覚があります。なのでよく仮眠をとるようにしています。 来月は年に一度の瞑想修業へ行ってきます!毎日瞑想は続 […]

ヨガスートラについて

ヨガには「ヨガスートラ」といってヨガの哲学も含まれています。 かつて私がヨガの講師養成の学校に通っていた時、完全に睡眠との戦いだった時間です。笑 なんせ難しい言葉で書いてるので、一体何を言いたいのか理解するのに時間がかか […]

仲間と一緒に楽しく♩

ハシュリはどのクラスも少人数性をとっていまして、それにはいろんな理由があります。     少人数だと居心地が良くなってきます。 一人でも来やすく、他の人とも仲良くなりやすいです。 講師の私の目が行き届 […]

肩こりは肩を回せば治るもの?

デスクワークだけでなく、立ち仕事でも肩こりにお悩みの方って結構いらっしゃいますね。 昨日はバーテンダーの方とのセッションでした。お店の全ての業務をやらないといけない為、お客さんと話してお酒を出すだけでなくて、掃除や片付け […]