高齢者向けシニアヨガ(ヨガセラピー)
テーマ:高齢者向けシニアヨガ

最近お問い合わせ頂く、[高齢者向けヨガ]のご案内です♪

100歳になっても続けられる運動といえば、ヨガ!

ヨガは、何歳でもできます。

歳を重ねれば重ねるほど、できない動き、体勢などが出てくることもありますが、
ヨガではそのような心配がありません。

無理のない体勢で、力加減で、自分のペースで進めていけるのです。

例えば、膝がいたくて正座ができなくてもOK!

肩が上がらない方でも、
前屈ができなくても、
何か疾患があったとしても(事前に主治医にご相談の上)
OKですよニコニコ

そんな体が思うように動かなくても、少しずつ続けていくうちに

肩が上がるようになったり
膝が曲がるようになったり
体が柔らかくなったり、

体の変化、進化が感じられて
体が軽くなり、血液検査の数値がよくなった方もいらっしゃいます。

高血圧
喘息
静脈瘤
浮腫がひどい
動悸
不整脈
などがあってもヨガセラピーが受けられます。

ハシュリでは、
ヨーガ療法で行われる

[アイソメトリックブリージングエクササイズ]

などを取り入れており、呼吸が深くすることがわからない方でも効果的にできる体操です♪

身体に負担が大変軽いのに筋肉も鍛えられて、高齢者にもぴったりです。

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