身体を柔らかくしたい方へ

身体を軟らかくしたい場合は、

まず姿勢を整えること!
そうしているうちに色んな筋肉がバランスを保ち、柔らかくなってきます。

ピラティスでも、ヨガでも、ハシュリは姿勢改善に特化しているためどのクラスでも対応しています✨

意識を身体を軟らかく…というよりも、全身の骨格を整えていく意識にされると

「あれ?こんな感覚があるんだ」と発見がありますよ♪

焦らずゆっくりやっていきましょうね♡