腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋の総称です!
正しい姿勢のとき、この腸腰筋がうまく使われています。

丁度骨盤が真っ直ぐだと腸腰筋が働きやすく、肩や腰に負担なく立ったり座ったりできるんですね♪

腸腰筋は、ストレスに弱い筋肉のひとつであり、大腰筋が背骨から引っ付いてるので、ストレスを感じると筋肉が縮みますから、猫背になってしまうしくみ。

人間は心臓を守ろうとする習性があるため、ストレスを感じたりすると心臓を守ろうとして丸くなってしまうそうですよ叫び

その腸腰筋を重点的に鍛えたり弛めたりしているヨガをハシュリでは行っています。
(※ハタヨガ、姿勢美人、骨盤調整ヨガ、アロマヨガ)

腸腰筋を鍛え、骨盤を立たせることを徹底的にHaRUのレッスンでは行っています。

数回であなたの姿勢は改善していきます。
が!!

すぐ忘れるのが人間…習慣になるのが約21日!

最低4ヶ月は続けることをオススメします(^^)

あなたの人生が楽しくなるハシュリのヨガにぜひ体験にお越しください✨

✉info@hsriyoga.com