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腰痛の原因と治し方

ズバリ、腰痛改善に繋がるヨガをお伝えします。
今月入会された生徒さん、2回のレッスンで

腰痛が改善しました!

こんな早く結果が出るなんてビックリです!

とおっしゃっていました(*^_^*)
生徒さんが2回のレッスンで良くなった訳は…
  
腸腰筋を鍛えるヨガをしたから

ハシュリでは基本的に腸腰筋を緩めることと、鍛えることばかりしています。
だから姿勢が良くなって、症状が改善するんです!



え?それだけじゃ分からんし!ってな方に解説しますと…

画像をご覧ください。

よく見ると背骨から筋肉がついてますよね?

この大腰筋が硬くなってしまうと、背骨も持っていかれてしまい、猫背になってしまいます。

大腰筋は、ストレスにも弱いので日々の仕事疲れなどですぐかたまってしまいます。

猫背で腰に負担がかかってしまったり、あるいは、腰に負担のかかる姿勢が続いて腰痛にもなります。

大腰筋をほぐして、鍛えれば、姿勢を保つのが楽になり、腰痛の根元が解消されます\(^o^)/
   
 
姿勢美人クラスでは、その腸腰筋を鍛えることを重視しているため、運動量は少しある方ですが、自然と姿勢が良くなる仕組みになっています(^^)

細かいところは個人的にアドバイスしていますので、お気軽にご質問くださいね(*^_^*)