肩こりを感じる方に一度見てもらいたいのが鎖骨。
  

正常な鎖骨は、まっすぐすぎず緩やかな傾斜になります。
  
綺麗な鎖骨を意識すれば肩こりや首こりも解消でき、

実はバストアップも…
おっぱいがどんどん萎んでいく…とお悩みの方、鎖骨どうなってますか??

  
この赤い筋肉、胸鎖乳突筋という筋肉は耳の後ろから鎖骨まで付いています。

これが硬くなると鎖骨が上がりすぎてしまい、肩も一緒に上がっちゃいます。

ですから、肩をまっすぐにするように意識します。

なかなかまっすぐにならないなら

胸や脇を伸ばしましょう
え?肩じゃなくて?

これ肩こりの記事ですよね?と思いました?
肩こりは肩だけに原因があるわけではありません。

実は胸の張りや、脇に集まる筋肉を伸ばせば肩こりは楽になります。

脇に集まる筋肉は、肩甲骨や胸に繋がる筋肉で、伸ばすと肩の骨が元の位置に戻ろうとし肩こり改善に繋がるのです。

 
脇を伸ばしまくってみて下さい!

ストレッチ方や筋肉、骨格のことも丁寧にお伝えしますよ(*^_^*)