yoga, お悩み・症状

産後ケアはいつやるべきなのか。

答えは、なる早です。 子供ができたときも、体の変化から違和感を感じたと思いますが、出産された後も体の変化きら違和感を感じる方が中にはいます。 マタニティ中何もしてなくて、不調だと感じた方はなるべく早く、症状が悪化しないうちにケアをして下さいね〜。 産後ケアの得意な接骨院さんや治療院さんが良いかと思います。 また、ケアした後、根本的に姿勢の崩れがあったり、軸の崩れがあると”再発”してしまうことがありますので、そんな時はヨガやピラティスなどで維持なさると良いと思います。 筋肉を鍛えていくことは、整えた骨格をサポートしてくれますので、ずれにくくしてくれます。 調整と強化は並行して行うと相乗効果UPですし、それ以上の結果も生み出せるかと思います。 例えば引き締めたり、体調の変化を感じることができます。 冷えがある方は冷えが緩和したり、生理痛やPMSでお悩みの方は症状が和らいだり… 体質も変わってくるので、もっと綺麗に健康に…と願うのであれば、ハシュリのヨガはオススメですよ(๑′ᴗ‵๑) 体の使い方、 あなたの体のくせ、 栄養バランスの保ち方 などなど、あらゆるアドバイスをさせていただきます! はるかでした♪