楽に体幹を働かせるには…体幹トレーニングしないといけないって思っていませんか? 体幹トレーニングをしても使えないと意味がありません。 体幹を使って体を動かすことができれば毎日無意識のうちに体幹トレーニングができ、何をするにも楽ちんになります。 また余計な力は使わずに、アンチエイジングもできる不思議な理論が存在するのです。 それが体軸 この軸を意識しヨガをしながらいろんなポーズで、体の使い方を身につけていきます。 なんどもなんども身体意識を高めることで、無意識のうちに体幹を使って体を動かすことができたり、らくに姿勢を保つことができるようになりますよ! ハシュリは、体軸ヨガをお伝えしています☻