ヨガには「ヨガスートラ」といってヨガの哲学も含まれています。

かつて私がヨガの講師養成の学校に通っていた時、完全に睡眠との戦いだった時間です。笑

なんせ難しい言葉で書いてるので、一体何を言いたいのか理解するのに時間がかかりました。

生徒さんには、わかりやすくレッスンの瞑想の時間の時にお伝えしています。

日常生活で生かせる考えです。この考えのおかげで私は前向きな考えを手に入れることができ「楽しく」「より良く」なるには?と考え行動にできているので人生が豊かにまりました。

幸せとは何かという問いにもヨガの考えがあります。目に見える幸せが全てではないことや、人とのつながり方をより良くすると幸せが見えてくることもヨガが教えてくれました。どのように捉えたり、どのように生かすのも自由です。

心が穏やかに豊かになるスパイスもレッスンには隠れていますよ♩