yoga, お悩み・症状

ハラーサナの効果

平均年齢54歳のクラスでハラーサナ!「できてるー♡」と大喜びです(๑′ᴗ‵๑)初めはガチガチで前屈でキャーキャー言ってたのにね。笑 あたしも嬉しいよ! #ハラーサナの効果 #肩こり #首の疲れ #疲れ目 #頭部の詰まり #内臓の不調 #下半身の疲れ #背中の疲れ #甲状腺を刺激 #全身を強化 #脊柱と腰をストレッチ #首すじ・#背中・#お腹の引き締め #門真 #ヨガ #摂津 #整体