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ハシュリのヨーガレッスン

ハシュリのヨーガと瞑想

ハシュリのヨーガと瞑想は、伝統的なヨーガとヴィパッサナー瞑想法をお伝えしています。

御釈迦様がされていた瞑想法がヴィパッサナー瞑想です。
今や一般的なハタヨーガに加え、伝統的なヨーガのアサナをねじ込んでハシュリのヨーガは組み立てられています。

そのヨーガの効果は、科学的に証明された効果のあるもので
コツコツ続けていけば年を取るほどに健康になっていくことも可能ですよ(^^)

ヨーガは、病気の方なら、病気のない状態を。
健康な方には更なる健康状態に導くためのものなんですよ(о´∀`о)

だから、続けたい人は続けてくださいね~✨