Welcome to HSRI

「すべての人がキラキラ輝く人生を楽しむ」ためのお手伝いをいたします。

 

痩せてキレイになりたい人は、痩せるために

自信を持ちたい人は、自分を肯定できるよう

体をどうにかしたい人は、カラダ造りを

あなたの心が望むものを手に入れるためのヨガ教室です。

あなた、人生楽しんでますか?

 「姿勢や習慣を変えると3ヶ月で人生変わりました」30代Sさん 

それはダイエットだけに留まらず、心の中の変化、成長も感じられるようになるヨガは、あなたの人生にとってかけがえのないものになるはず。少なくとも、私の人生は180度変わりました。

ヨガのレッスンでは、あなたの眠った筋肉や細胞、パワーを目覚めさせます。レッスンを重ねれば重ねるほど、あなたの体は活性化され無理なく体が引き締まり、疲れにくい体になっていきます。 体幹は 、働かせるコツがあります。体幹トレーニングをする前に働くコツを覚えると姿勢改善するだけで体幹トレーニングになりますよ!

あなたの心と体の軸を強くするヨガ

体の軸の存在をご存知ですか?体の軸を意識したり、整えてあげるだけで一瞬で体は緩み、体幹が強くなります。

体軸理論に基づいたヨガの効果

  • 身体と心がゆるまる
  • 体幹などの筋肉が鍛えられる
  • 体を動かすのが楽になる
  • 自分で自分の調整ができるようになる
  • 精神面のリラックス
  • 脳活性化
  • リバウンドしない健康的なダイエットが身につく 

こんな方にオススメ

  • ヨガ初心者の方
  • 体が硬い方
  • 肩こりや腰痛が慢性化している方
  • 自分の力で改善したいとお考えの方
  • 無理なくダイエットしたい方
  • 精神的なストレスが多い方

おひとりおひとりの状態を毎回カウンセリングし、それにあったレッスンを毎回行います。レッスン後もお家でのケアなどもお伝えしていますので、比較的、早期的に体の変化を感じる方が多く、長期にわたり定期的に続ける方が殆どです。「楽しい」+「効果」を感じると続けやすく、ヨガがライフワークになります。

整体とヨガを同時に受けることで、相乗効果で結果に繋がりやすくなる!

主治医から「体を動かしなさい」と言われている方や、やってみたいけど不安な方は一度主治医にご相談の上、体験にお越しください。

お肌が弱い方にも、安心安全なスキンケアのご紹介とアドバイスもしています♡

生徒様の声はこちら

9割の方が一回のレッスンで「柔らかくなった!」と実感されます。

男性の方は個人レッスン(プライベートレッスン)、整体メニューのご利用が可能です。

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