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〜あなたの”変わりたい”を応援します〜

ヨガで人生が変わる

あなたの意識が今の習慣、今見えてる世界、姿。本当に今のままでいい?もっと楽しく、自分に自信を持って生きてみませんか?週一回のヨガであなたの思考や習慣を変えて、ハッピーマインド、ハッピーライフを手に入れましょう♩

 「姿勢や習慣を変えると3ヶ月でこんなに変われました」30代Sさん 

それはダイエットだけに留まらず、心の中の変化、成長も感じられるようになるヨガは、あなたの人生にとってかけがえのないものになるはず。少なくとも、私の人生は180度変わりました。


 良い姿勢とは緩んで体幹が働いてる状態のこと

 

”良い姿勢を保つときに「辛い」と感じるなら、それは間違い。”

本当の良い姿勢は「ラク」なんです。首や肩や腰には負担がかかっていない、心も落ち着いた状態が良い姿勢。ラクだからといってだらしないようには全く見えません。

-その訳は「体軸」が体の中に存在した時-

「体軸」ってなに??

体の中心を通る軸のことで、この軸を意識することで体が緩み、体幹が機能しやすくなります。それに伴い、体を動かすのに重要な筋肉が働き、体が軽く感じ、効率よく体を動かせ、疲れにくく体を痛めなくします。

ハシュリのヨガは体軸理論に基づいたヨガです。

  • 身体と心がゆるまる
  • 体幹などの筋肉が鍛えられる
  • 体を動かすのが楽になる
  • 自分で自分の調整ができるようになる
  • 精神面のリラックス
  • 脳活性化
  • リバウンドしない健康的なダイエットが身につく

 など、これからの毎日が楽に過ごせる術をレッスンで身につけることができます。

 

こんな方にオススメ

  • ヨガ初心者の方
  • 体が硬い方
  • 肩こりや腰痛が慢性化している方
  • 自分の力で改善したいとお考えの方
  • 無理なくダイエットしたい方
  • 精神的なストレスが多い方

  整体師のヨガ講師がしっかりサポート

 

おひとりおひとりの状態を毎回カウンセリングし、それにあったレッスンを毎回行います。レッスン後もお家でのケアなどもお伝えしていますので、比較的、早期的に体の変化を感じる方が多く、長期にわたり定期的に続ける方が殆どです。「楽しい」+「効果」を感じると続けやすく、ヨガがライフワークになります。

整体とヨガを同時に受けることで、相乗効果で結果に繋がりやすくなる!

側湾症や関節症などを症状をお持ちの方も、クラスによっては参加していただけます。続けていくことで、身体の痛みが緩和してきたというお声もたくさんいただいております。主治医から「体を動かしなさい」と言われている方は、一度主治医にご相談の上お問い合わせ、体験にお越しください。

生徒様の声はこちら

9割の方が一回のレッスンで「柔らかくなった!」と実感されます。

老若男女問わず、ぜひ一度体験にお越しください♩

 

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