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自分のために自分を生きるYOGA

痩せてキレイになりたい人は、痩せるために

自信を持ちたい人は、自分を肯定できるよう

体をどうにかしたい人は、カラダ造りを

あなたの心が望むものを手に入れるためのヨガ教室です。

もっと楽しく生きるには?一緒に成長していきませんか?

あなたの「ホッ」とすることはなんでしょう?あなたの好きはなんでしょう?

あなたの人生はどんな風なストーリーで楽しむ予定ですか?

あなたは、自分に意識を向けることを1日にどれだけしていますか?

仕事、家事、育児、自分の事以外のことで1日が終わっていく…それが普通、それが当たり前だと思って生きている人が多い中、それは素晴らしい事である事と同時に悲しい事でもあります。

あなたの生きたい自分を取り戻しましょう。

あなたの心が少しでも楽になれることが、本当のあなた、幸せで愛に満ち溢れたあなたに戻る第一歩です。必ずあなたは幸せになれます♪

あなたのカラダはあなたがつくる。

 「姿勢や習慣を変えると3ヶ月で人生変わりました」30Sさん

それはダイエットだけに留まらず、心の中の変化、成長も感じられるようになるヨガは、あなたの人生にとってかけがえのないものになるはず。少なくとも、私の人生は180度変わりました。

ヨガのレッスンでは、あなたの眠った筋肉や細胞、パワーを目覚めさせます。レッスンを重ねれば重ねるほど、あなたの体は活性化され無理なく体が引き締まり、疲れにくい体になっていきます。 体幹は 、働かせるコツがあります。体幹トレーニングをする前に働くコツを覚えると姿勢改善するだけで体幹トレーニングになりますよ! あなたの心と体の軸を強くするヨガ

体の軸の存在をご存知ですか?体の軸を意識したり、整えてあげるだけで一瞬で体は緩み、体幹が強くなります。

体軸理論に基づいたヨガの効果

  • 身体と心がゆるまる
  • 体幹などの筋肉が鍛えられる
  • 体を動かすのが楽になる
  • 自分で自分の調整ができるようになる
  • 精神面のリラックス
  • 脳活性化
  • リバウンドしない健康的なダイエットが身につく

こんな方にオススメ

  • ヨガ初心者の方
  • 体が硬い方
  • 肩こりや腰痛が慢性化している方
  • 自分の力で改善したいとお考えの方
  • 無理なくダイエットしたい方
  • 精神的なストレスが多い方

おひとりおひとりの状態を毎回カウンセリングし、それにあったレッスンを毎回行います。レッスン後もお家でのケアなどもお伝えしていますので、比較的、早期的に体の変化を感じる方が多く、長期にわたり定期的に続ける方が殆どです。「楽しい」+「効果」を感じると続けやすく、ヨガがライフワークになります。

整体とヨガを同時に受けることで、相乗効果で結果に繋がりやすくなる!

主治医から「体を動かしなさい」と言われている方や、やってみたいけど不安な方は一度主治医にご相談の上、体験にお越しください。

お肌が弱い方にも、安心安全なスキンケアのご紹介とアドバイスもしています♡

生徒様の声はこちら

9割の方が一回のレッスンで「柔らかくなった!」と実感されます。

男性の方は個人レッスン(プライベートレッスン)、整体メニューのご利用が可能です。

ヨガレッスン詳細

生徒さんのお声


いとう はるか  1986.8.1生まれ しし座 A型 守口市出身

はるちゃんって呼ばれています。

資格

  • ヨガアライアンスRYT200取得
  • 体軸ヨガ講師養成修了
  • 日本マタニティーヨーガTT修了
  • 経絡マッサージセラピー修了
  • 体軸リハビリテーションレベル1修了
  • ソーシャルアロマセラピスト修了
  • アロマセルフケア講師資格
  • 産後のヨーガ修了
  • ロイヤル化粧品認定ビューティーインストラクター
  • 施術者心理カウンセラーA修了

性格

五人兄弟の一番上のお姉さんとして育ちました。 ワンちゃん、人間大好き、赤ちゃん大好き♡

趣味

海外旅行(タイ、ニュージーランド、インド、香港、アメリカ/ニューヨーク・ハワイ、バリ島)ダンス、歌唱(バンド活動中)

経歴

20歳という若さでお店の店長業を任され、人間関係によるストレスによる、うつ病や成人アトピーで一年半自宅療養で引きこもりの生活に

病院を転々とするものの一行に治る兆しは見えず、「自殺」まで考える。東洋医学や自然治癒に興味を持ち始め、克服しようと決意。

インドへ旅をしていた時インド人の友人からこう言われたのです「ヨガのグルジ(先生)になれば?」その一言から帰国後、 柔道整復師から解剖学やボディケア、栄養学などを学び、ヨガのインストラクターの資格を取得する。

2011年から一切薬を服用せず、日々学んだことを実践し自然の力で少しずつ症状が回復していく。 その体験などをみなさまにお伝えし、何かお役に立てればと思っています。

ヨガについて

  「ひとりひとり末永くお付き合いしたい、細かいところまで見させていただきたい。」

という私の勝手な想いで、最大5名までの超少人数制にさせていただいております。大人数だと、怪我をされる方、合ってるか不安な方も多く、せっかく効果のあるヨガをさせれいてもご自身にあっていなければ意味がないため、特に初心者の方にはおひとりおひとり細かくお伝えしたいと強く思います。

ダイエット、不妊治療、更年期障害解消、姿勢改善、体質改善など、今よりも楽になりたいという方や自分を変えたいと願う方もいれば、ただ単に体をやわらかくして開脚できるようになりたいんだ!という方もいたりと様々ですが、生徒さんが生き生きとお綺麗になっていくのを実感でき大変うれしく思います♪

ヨガのレッスンは、筋肉や骨の働きを説明しながら生徒様自身で実感し、改善していける骨格調整と筋トレをゆったりな動きで進めていきます。ヨガが初めてで体が硬い方でも楽しんで続けられる内容を毎回その場で考えてオーダーメイドしています。

ハシュリでは、より安全で快適なリラックスを追及しております。 プロップスとして、ヨギボーを取り入れており、体にフィットしやすく、歪みや筋肉の硬直が激しい方でも筋肉を緩めやすくなっています。   特殊な「深部知覚・固有受容感覚」といわれる 爽快な刺激を利用者に与え、身体意識を促進し 集中力や持続力を増進できるように「統合脳力」 を 積極的に構築するのに役立ちます。(yogibo japan公式ページより)  ご不明点、ご意見もお気軽にお聞かせ願えればと思います。

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