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素肌美と姿勢美人が手に入るヨガ教室

すべての女性が、心身ともに健やかに美しく過ごせるためのスパイスを! 素肌が美しいと毎日ウキウキしてしまう!姿勢が美しいと周りを元気にする! 自分自身だけでなく、身近な家族も健康になれる知識が身につます。

年齢とともに気になるシミ・シワ・たるみもみるみるうちに改善!アトピーや敏感肌の方、脂性でニキビやニキビ痕でお悩みの方にも喜ばれています♩

 「姿勢や習慣を変えると3ヶ月でこんなに変われました」30代Sさん 

それはダイエットだけに留まらず、心の中の変化、成長も感じられるようになるヨガは、あなたの人生にとってかけがえのないものになるはず。少なくとも、私の人生は180度変わりました。

あなたの体幹働いてますか?

ヨガのレッスンでは、あなたの眠った筋肉や細胞、パワーを目覚めさせます。レッスンを重ねれば重ねるほど、あなたの体は活性化され無理なく体が引き締まり、疲れにくい体になっていきます。 体幹は 、働かせるコツがあります。体幹トレーニングをする前に働くコツを覚えると姿勢改善するだけで体幹トレーニングになりますよ!

体軸があなたの心や体を強くする

本当の良い姿勢は「ラク」だと感じます。ラクな姿勢とだらしない姿勢は全くの別物。本当の意味でラクで美しい姿勢を一緒に覚えましょう♩

「体軸」ってなに??

体の中心を通る軸のことで、この軸を意識することで体が緩み、体幹が機能しやすくなります。それに伴い、体を動かすのに重要な筋肉が働き、体が軽く感じ、効率よく体を動かせ、疲れにくく体を痛めなくします。

ハシュリのヨガは体軸理論に基づいたヨガです。

  • 身体と心がゆるまる
  • 体幹などの筋肉が鍛えられる
  • 体を動かすのが楽になる
  • 自分で自分の調整ができるようになる
  • 精神面のリラックス
  • 脳活性化
  • リバウンドしない健康的なダイエットが身につく 

こんな方にオススメ

  • ヨガ初心者の方
  • 体が硬い方
  • 肩こりや腰痛が慢性化している方
  • 自分の力で改善したいとお考えの方
  • 無理なくダイエットしたい方
  • 精神的なストレスが多い方

おひとりおひとりの状態を毎回カウンセリングし、それにあったレッスンを毎回行います。レッスン後もお家でのケアなどもお伝えしていますので、比較的、早期的に体の変化を感じる方が多く、長期にわたり定期的に続ける方が殆どです。「楽しい」+「効果」を感じると続けやすく、ヨガがライフワークになります。

整体とヨガを同時に受けることで、相乗効果で結果に繋がりやすくなる!

側湾症や関節症などを症状をお持ちの方も、クラスによっては参加していただけます。続けていくことで、身体の痛みが緩和してきたというお声もたくさんいただいております。主治医から「体を動かしなさい」と言われている方は、一度主治医にご相談の上お問い合わせ、体験にお越しください。

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9割の方が一回のレッスンで「柔らかくなった!」と実感されます。

男性の方は個人レッスン(プライベートレッスン)、整体メニューのご利用が可能です。

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